6月12日の日記

自分が嫌になる時が有ります。
　
後の祭りの時。
天邪鬼後。
我田引水後。など
　
まぁ色々です。自分を見つめ直した時、ナルシスト以外は自分が嫌に感じるそうです。他者と比較した時が多いですね。
で、
そのままその嫌な気持ちを抑え込んで溜めてしまうと鬱や引篭り等，他との接触が減ったり，会話べたになっているよう感じられます。逆に見つめた事の無い人はお喋りでしゃばりと言いましょうか・・。
話を戻して、
　
自分が駄目だと　自分は駄目な人間だ　いくじがない　

と，自分(さらだこ)は感じる場面が結構有ります。
が，そのままそのようなマイナス面ばかり気にしてストレスかな、蓄積していくと，よく云われる鬱になるのでは、と考えました。
なので自分は駄目だなーと感じる場面に遭遇しても出来るだけプラス思考にし回避するよう心がけております。
　
まぁ普通の人は知らず知らずプラス思考or他要素と比較し，そのマイナス要素蓄積を避けているのではないでしょうか。
ストレス発散ですね　よく聞きますのは。　

　
取り合えず，どこかで割り切ると言うのでしょうか，どこか見て見ぬ振りのような，抑え込むのでは無く，また違う難しい表現ですが，このような行動を取るのも必要という事ですねぇ。
　
付近に鬱患者が多いので色々と研究しておりました。
自分を見つめ直し，自分を知った時にとる行動についてでした。